Спорт помогает отказаться от вредных привычек
Сейчас огромное количество молодежи страдает от наличия вредных привычек. Кто, или что в этом виновато, уже не важно (отчасти – законодательство, а также невыполнение законов, в результате чего достать алкоголь или сигареты может практически любой подросток).
Но со временем некоторая часть людей остепеняется и решает завязать со своими вредными привычками. Обычно мотивацией служит банальное желание начать новую жизнь, также не последнюю роль играет финансовая сторона вопроса (курение обходится в 1-3 000 рублей в месяц, употребление алкоголя – ещё дороже).
Как оказалось, намного легче бросить курить/пить, одновременно начав заниматься спортом (или же просто обеспечивать себе физические нагрузки ежедневно). Практика показывает, что люди, которые начинают заниматься спортом и посвящают этому от 20 до 30 минут в день, намного легче справляются с избавлением от вредных привычек.
Эксперимент, проведенный в школах Западной Вирджинии, также это подтвердил. Были отобраны те учащиеся, которые курили, но хотели завязать с этим. Одной части подростков читали лекции о вреде курения, другие же предпочли физические нагрузки.
В результате большее количество людей, завязавших с курением, оказалось в группе, где для борьбы с табачной зависимостью использовали физические нагрузки.
* Увлекаетесь онлайн играми для мальчиков? Вам понравится сайт arcades.com.ua. Много интересных игр.
Другие статьи из рубрики "Вредные привычки" :
Подписаться на RSS
| Tweet |
Ссылка сюда: