Наблюдения ученых из Университета Скрэнтона показали, что люди, которые имеют лишний вес, едят реже тех, у кого вес считается нормальным. Специалисты выяснили, что люди, любящие перекусить, весят меньше. Анализ данных 250 человек показал, что люди, которые едят 3 раза в день и столько же раз перекусывают, весят в пределах нормы. Те, кто хотел поддерживать свой вес в норме, ели также часто, но менее калорийную пищу (примерно 1800 Ккал в день). По словам ученых, именно перекусы могут помочь человеку справляться с голодом, который иногда бывает очень сильным. Это значит, что после перекуса человек съедает меньше. А вот что касается физической активности, то людям, которые поддерживают свой вес, нужно сжигать до 3000 Ккал в неделю и заниматься активными видами спорта.

* Про мощные корейские мотоциклы читайте на in4cars.ru. Много познавательных статей.

У нас находят:

• продукты с отрицательной калорийностью
• что едят худые люди

Автор: Виктория Пересада, 29 Ноя 2011
   Подписаться на RSS

Tweet

Рассказать

Ссылка сюда: