Диетологи рассчитали, сколько фруктов и овощей в день необходимо употребить, чтобы быть здоровым.

Согласно выводам специалистов Оксфордского университета, оптимальная доза овощей и фруктов в день — 8 порций.

Те люди, которые употребляют обозначенное количество полезной пищи, защищают себя от многих заболеваний. Они реже страдают от болезней сердца, а вероятность смерти от ишемической болезни у них снижается на 22%. Более того большое количество фруктов и овощей нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Как пишет The Telegraph, такие выводы были сделаны учены по результатам эксперимента, в котором приняли участие более 300 000 добровольцев, возраст которых от 40 до 85 лет.

Другие статьи из рубрики "Новости" :

Лучший способ борьбы с бессонницей     5 Фев 2011
Большое количество сладостей может вызвать слепоту у женщин     4 Фев 2011
Какая еда вызывает депрессию?     4 Фев 2011
Какой овощ придает силы?     4 Фев 2011
На мужчин и женщин кофе действует по-разному     4 Фев 2011
Схема, по которой люди начинают курить     4 Фев 2011
Уборка снега – опасное занятие     3 Фев 2011
Энергосберегающие лампы способствуют развитию рака     3 Фев 2011
Яблоки сделают вас моложе на 17 лет     1 Фев 2011
2 месяца занятий йогой перестраивают мозг на другой лад     26 Янв 2011
Автор: Виктория Пересада, 5 Фев 2011
   Подписаться на RSS






Tweet

Дата: 5 Фев 2011  

Ссылка сюда: