Чтобы не спать на работе, нужно правильно завтракать. Какие же продукты борются с утренней сонливостью? Многие решили, что с утра лучше всего попить кофе. А вот ученые и Кембриджского Университета советуют завтракать как можно плотнее. В ваш энергетический завтрак может ходить белок куриных яиц, который эффективно стимулирует мозговую активность благодаря веществу «орексин», находящемуся внутри яиц. Кстати, недостаток орексина в организме человека и провоцирует пресловутую сонливость. Яйца могут стимулировать человека на работу в течение 5-6 часов, тогда как кофе лишь на 1,5-2 часа.

Ученые также советуют исключить из употребления на завтрак сахара, так как его вред для человека колоссален. Получается, что яичница и кофе без сахара – лучший завтрак для офисного сотрудника.

Другие статьи из рубрики "Питание" :

Сыроедение помогает быть умнее     10 Дек 2011
Бананы против СПИДа     10 Дек 2011
Беременным следует отказаться от кофе     10 Дек 2011
Занимайтесь спортом и…ешьте сахар     10 Дек 2011
Морская соль такая же вредная, как и столовая     29 Ноя 2011
В яблоке есть все витамины     29 Ноя 2011
Арбуз защищает от атеросклероза     20 Ноя 2011
Молодость тела вместе с гранатом     20 Ноя 2011
Клетчатка защитит подростков от диабета     12 Ноя 2011
Зачем нужно есть итальянскую пасту и попкорн?     7 Ноя 2011
Автор: Виктория Пересада, 10 Дек 2011
   Подписаться на RSS






Tweet

завтрак
Дата: 10 Дек 2011  

Ссылка сюда: