Учёные из университета Миссури абсолютно уверены в том, что лучший способ похудеть — это питаться не маленькими порциями, а иметь три полноценных приёма пищи в течение дня. По мнению учёных, организм, получивший полноценный комплекс питательных веществ, работает в своём оптимальном режиме и человек в это время прекращает думать о еде.

В то же время съеденная маленькая порция еды не покрывает потребности организма, и он всё время требует компенсации, заставляя человека думать или мечтать о чём-то вкусном. Так возникают многократные перекусы, которые никак не способствуют снижению веса, а наоборот, ведут к набору лишних килограммов.

Исследования, проводимые учёными из университета Миссури, показали, что эффективно контролировать аппетит можно только при наличии полноценного завтрака, обеда и ужина. Правильное питание — это привычка.

Если вы хотите постоянно находиться в хорошей физической форме, не имея лишних килограммов, то вам следует завести новую привычку: полноценно питаться три раза в день (желательно в одно и то же время).

* Нужен ремонт коробки передач Форд? Вам на сайт https://www.ремонт-мкпп.рф/remont-mkpp-Ford.aspx. Читайте подробности по ссылке.

Другие статьи из рубрики "Похудение" :

За лишний вес при перелете придется заплатить     18 Янв 2012
Шампанское против калорий!     4 Дек 2011
Британки – самая толстая европейская нация     4 Дек 2011
Полные люди едят меньше худых     29 Ноя 2011
В продаже появится жвачка для похудения     29 Ноя 2011
Почему студенты толстеют?     12 Ноя 2011
Для водителей с лишним весом специально расширяют салоны машин     7 Ноя 2011
Продукты с отрицательной калорийностью     6 Ноя 2011
Почкам поможет низкоуглеводная диета.     31 Окт 2011
Таблетки для похудения смертельно опасны!     24 Окт 2011
Автор: Андрей Федорняк, 26 Янв 2012
   Подписаться на RSS






Tweet

Дата: 26 Янв 2012  

Ссылка сюда: