ЛФК при плоскостопии, гимнастика и определение плоскостопия

Упражнения ЛФК при плоскостопии

Специальной коррекции требует плоскостопие. Различают продольный и поперечный своды стопы. Эти своды удерживаются за счет связок и тонуса подошвенных мышц. Наличие сводов смягчает толчки и сотрясения при передвижениях, беге, прыжках. Стопу как орган следует рассматривать в состоянии работы. В работе стопы при движении участвуют не только мышцы стопы, но и мышцы голени и даже бедра.

Детская стопа несколько отличается от стопы взрослых. В пяточной части связочный аппарат эластичнее и поэтому объем движений значительно больше, чем у взрослых. Однако утомление детской стопы наступает раньше, чем у взрослых.

Стопа определяется как нормальная, плоская и уплощенная. При осмотре нижней поверхности стопы важным является плантография, т. е. отпечатки стоп на бумаге.

Плоскостопие можно определить специальным прибором по Бехтеревой - Чоговадзе. Плоскостопие часто сопутствует деформациям позвоночника.

Определение плоскостопия с помощью стопометра Бехтеревой-Чоговадзе. Общий вид стопометра.

Кроме общеукрепляющих упражнений, особенно «на осанку», при плоскостопии необходимо включать специальные упражнения: ходьба на носочках, выполнение отдельных упражнений в исходном положении «на носках» (носки повернуты внутрь), ходьбу по рейке (по бревну), ходьбу на наружной части стопы с подогнутыми пальцами, захватывание пальцами ног различных предметов, катание предметов, подвижные игры, прыжки, скакалки и другие упражнения.

Специальные упражнения на укрепление мышц в голеностопном суставе необходимо включать в каждое занятие по гимнастике.