ЛечениеПро.ру » Беременность, Питание

Женщинам, готовящимся стать матерью необходимо есть рыбу

Картинка в записи Женщинам, готовящимся стать матерью необходимо есть рыбуУченые утверждают, что беременные должны съедать в неделю не менее двух порций рыбы. Согласно проводимым исследованиям, Омега-3, которой очень богата рыба, просто необходима для того, что бы нервная система вашего малыша нормально развивалась.

Однако в последнее время существует тенденция, что беременные наоборот исключают рыбу из своего рациона питания. Происходит так из-за того, что будущие мамы опасаются потенциальных вредных веществ, которые может содержать в себе рыба. А именно – ртути и диоксинов.

Ученые подчеркивают, что после исследований, которые проводились в 2007 году, когда под наблюдением находилось более 12 000 беременных женщин, был сделан вывод, что те дети, чьи матери не съедали во время беременности 340 грамм рыбы (а это эквивалент двух порций) в неделю, чаще страдали нарушением речи. Так же, такие дети сильнее подвержены синдрому дефицита внимания и гиперактивности.

Сегодня ученые «бьют тревогу» и призывают всех будущих мам не бояться, а наоборот – увеличивать количество рыбных блюд в своем рационе. Ведь если этого не сделать, то по словам ученых, количество психических расстройств будет расти в геометрической прогресс ежегодно.

Кстати, если вы считаете, что принимая рыбий жир во время беременности вы можете защитить своего ребенка и дать ему все необходимо – вы ошибаетесь. Учёные утверждают, что рыбий жир не настолько полезен и не может полностью заменить рыбу в рационе беременной женщины.

Другие статьи из рубрики "Беременность, Питание" :