ЛечениеПро.ру » Похудение

Заниматься фитнесом лучше в группе

Картинка в записи Заниматься фитнесом лучше в группеУченые Оксфордского Университета недавно заявили о том, что занятия фитнесом гораздо эффективнее для человека, когда они проходят в группе. Каждый из нас надеется получить как можно больше пользы от физических нагрузок.

Самый успешный вид фитнеса – групповой, сказала на одном из своих выступлений Эмма Коэн, руководитель данного эксперимента, в результате которого она и пришла к выводу о пользе групповых занятий фитнесом.

После проведенного занятия каждому участнику фитнес-клуба измеряли давление и уровень эндорфинов в крови. Сравнив результаты групп, однозначно можно было сказать о том, что уровень эндорфинов был выше в группе, а не там, где занимались поодиночке, пишет The Globe and Mail.

Другие статьи из рубрики "Похудение" :