ЛечениеПро.ру » Похудение

Яблоки и бобовые выходят на борьбу с жиром

Картинка в записи Яблоки и бобовые выходят на борьбу с жиромЛучший способ избавиться от жира в области живота – растворимая клетчатка, именно так считают специалисты Уэйк-Форестского университета. Снизить на 3,7% объем висцерального жира помогут 10 граммов клетчатки в день, принимаемые на протяжении 5 лет. Если же к клетчатке добавить тренировки 2-4 раза в неделю по 30 минут, то можно снизить объем до 7,4%.
Найти растворимую клетчатку можно в фруктах, бобовых и овощах. Кристен Хейерстон отмечает, что причины, по которым растворимая клетчатка оказывает настолько позитивный эффект, до сих пор не найдены.

Другие статьи из рубрики "Похудение" :