ЛечениеПро.ру » Похудение

Худеем без проблем: вдвое больше молочных продуктов

Картинка в записи Худеем без проблем: вдвое больше молочных продуктовКак известно, в молочных продуктах содержится большое количество кальция, который считается природным эликсиром здоровья. По мнению ученых, продукты, в которых имеется много кальция, обладают свойствами, снижающими уровень гормона, отвечающего за обогащение клеток жировой ткани, а значит и за увеличение жировых отложений.

Для того чтобы помочь организму быстрее избавляться от жировых отложений, количество молочных продуктов должно быть не менее 100 гр. ежедневно. Именно такой объем молочных продуктов поможет уменьшению веса.

В результате проведенных исследований было выявлено, что те люди, которые в течение нескольких месяцев употребляли продукты с большим содержанием кальция, смогли сбросить в два раза больше килограммов, чем те, в рационе питания которых было очень мало кальция.

Полезный и низкокалорийный десерт можно приготовить по следующему рецепту. Достаточно взять замороженные ягоды, добавить их в йогурт и взбить все в блендере.

Польза молочных продуктов не только в том, что они помогают избавиться от лишних килограммов, но и способствуют укреплению костей, а также снижают риск возникновения заболеваний сердца и развития диабета.

* Интересует такая тема как здоровье и здоровый образ жизни? Заходите на познавательный сайт endlessbeauty.ru и читайте актуальные материала о здоровье.

Другие статьи из рубрики "Похудение" :