ЛечениеПро.ру » Здоровье

Хотите оттянуть старость? Займитесь аэробикой!

Картинка в записи Хотите оттянуть старость? Займитесь аэробикой!Биологические часы можно остановить с помощью … аэробики! Специалисты из Торонто утверждают: занятия, которые проводятся регулярно, задерживают старение организма на 12 лет! Повернуть время вспять могут и физическая гимнастика, и утренняя пробежка трусцой, и подвижные спортивные игры (волейбол, гандбол, футбол и т.д). Медики советуют людям среднего возраста особое внимание уделить своему здоровью и физическим нагрузкам, так как в этот период активность движения у многих резко снижается. Учеными установлено, что аэробика в течение получаса в день может продлить жизнь на 10-12 лет и увеличить физическую силу на 25%.

Домашние хлопоты, работа на приусадебном участке, езда на велосипеде – все это также способствует тому, чтобы наша активность с возрастом не угасала, а наоборот, увеличивалась и приносила нам силу и радость.

 

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :