ЛечениеПро.ру » Здоровье

Хотите оттянуть старость? Займитесь аэробикой!

Картинка в записи Хотите оттянуть старость? Займитесь аэробикой!Биологические часы можно остановить с помощью … аэробики! Специалисты из Торонто утверждают: занятия, которые проводятся регулярно, задерживают старение организма на 12 лет! Повернуть время вспять могут и физическая гимнастика, и утренняя пробежка трусцой, и подвижные спортивные игры (волейбол, гандбол, футбол и т.д). Медики советуют людям среднего возраста особое внимание уделить своему здоровью и физическим нагрузкам, так как в этот период активность движения у многих резко снижается. Учеными установлено, что аэробика в течение получаса в день может продлить жизнь на 10-12 лет и увеличить физическую силу на 25%.

Домашние хлопоты, работа на приусадебном участке, езда на велосипеде – все это также способствует тому, чтобы наша активность с возрастом не угасала, а наоборот, увеличивалась и приносила нам силу и радость.


Все про коттеджные поселки читайте на сайте grnw.ru. Идите по ссылке.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_ee51bb203a0cff83206e85454b3c2f30, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0