ЛечениеПро.ру » Питание

Холестерин и продукты: как питаться в современных условиях

Картинка в записи Холестерин и продукты: как питаться в современных условияхХолестерин в больших пропорциях на самом деле очень опасен, он способен провоцировать атеросклероз, инсульты, гипертонию, ишемическую болезнь сердца и другие неприятности. Поэтому необходимо «сдерживать» его уровень в организме. Этого можно достичь благодаря отбору продуктов.

Существуют продукты с высоким содержанием холестерина, ими желательно не злоупотреблять. Например, не рекомендуют употреблять в пищу маргарин и большое количество сала. Нежелательно каждый день питаться яйцами и злоупотреблять жирным сыром. Именно эти продукты приносят в организм наибольшее количество холестерина.

Врачи согласны с мыслью, что полностью отказываться от каких-либо продуктов питания, боясь «переборщить» с холестерином не стоит. Необходимо лишь уменьшить количество тех, которые входят в «группу риска».

Диетологи советуют употреблять больше бобовых культур (горох, фасоль), морепродуктов, овощей и фруктов. Среди мясных блюд лучше отдавать предпочтение блюдам из курицы и говядины.

* Нужна хорошая ветклиника? Вам на сайт vetservice.ru. Переходите по ссылке и читайте подробности.

Другие статьи из рубрики "Питание" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_cee1f3e4378cb373770d8005732914b8, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0