ЛечениеПро.ру » Сон

Вишневый сок вместо снотворного?

Картинка в записи Вишневый сок вместо снотворного?Школа биологических наук при Университете Нортумбрии открыла одно интересное свойство вишневого сока, которое способно улучшить качество сна человека.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на сок вишни Монморанси, который повышает количество мелатонина в организме, гормона, который регулирует сон. Исследователи решили провести эксперимент, они давали своим пациентам по 30мг вишневого сока на ночь в течение одной недели, причем каждый из испытуемых носил на руке часы-сенсор, который и следил за фазами сна и его продолжительностью. При выпивании вишневого сока у человека повышалась концентрация мелатонина на 15-20%, а продолжительность быстрой фазы сна была на 20 минут дольше обычной. Все участники эксперимента говорили о том, что после выпитого сока их «клонило в сон».

* Ищете лекции по топографической анатомии? Вам на medport.info. Переходите по ссылке.

Другие статьи из рубрики "Сон" :