ЛечениеПро.ру » Питание

Употребляйте кальций, чтобы избежать появления камней в почках

Картинка в записи Употребляйте кальций, чтобы избежать появления камней в почках Кальций присутствует в рационе всех людей, однако за количеством кальция, который поступает в организм с продуктами питания, практически никто не следит, что чревато обострением многих болезней.

К примеру, работники медицинского центра в Портленде выяснили, что при умеренном потреблении кальция риск появления камней в почках значительно снижается, при этом слишком малое потребление кальция, или же чрезмерное – только навредит вашему здоровью (никогда не нужно забывать, что все хорошо – в норму).

Камни, которые образовываются в почках, составят из оксалата кальция, который есть в множестве продуктов питания, начиная с фруктов, овощей, и до шоколада с орехами и бобовых. К оксалату присоединяется кальций, в результате чего в почках и образуются камни…

Медики собрали данные о группе людей за последние 20 лет, и в результате тщательного анализа информации удалось выяснить, что та часть людей, которые принимали около 1000 миллиграмм кальция в день, страдали от камней в почках намного меньше, нежели те, у которых потребление кальция было на уровне в 100-200 миллиграммов.

* Нужна кефирная диета на неделю для похудения? Вам на сайт diets-10.ru. Много полезных статей.

Другие статьи из рубрики "Питание" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_87eb20126c6a758da6dca42749970dc3, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0