ЛечениеПро.ру » Питание

Сыроедение помогает быть умнее

Картинка в записи Сыроедение помогает быть умнееПродукты, которые не проходили тепловую обработку, положительно сказываются на умственной деятельности человека. По заверению профессора Фернандо Гомеса-Пинильи, наш мозг потребляет 20% энергии, которая вырабатывается всем организмом. Напряженная работа мозга требует большего количества углеводов. Но, с медицинской точки зрения, лучше употреблять в пищу, в которой немного калорий, поэтому булочку во время перекуса легче и полезнее заменить бананом. Для полноценной работы нашего мозга требуются белки и Омега-3 жирные кислоты, которые в больших количествах есть в орехах, черной малине, семенах льна и другой пище растительного происхождения. Ученые уверены, что, чем меньше человек ест сладостей и больше сырых овощей и фруктов, тем лучше он себя чувствует, а мозг работает в несколько раз быстрее.

* Купить постельное белье в Иваново можно на сайте deloria.ru. Цены не высокие.

Другие статьи из рубрики "Питание" :