ЛечениеПро.ру » Похудение

Средиземноморскую диету назвали полезной для психического здоровья

Картинка в записи Средиземноморскую диету назвали полезной для психического здоровьяНедавно ученые назвали Средиземноморскую диету очень полезной для психического здоровья. Стоит отметить, что о пользе этой диеты в научных кругах мира говорят уже на протяжении долгого времени. Однако только теперь, подчеркивает сетевое издание The Daily Mail, исследователям удалось доказать положительный эффект на психику человека.

О пользе фруктов, орехов, морепродуктов, рыбы, а также бобовых и оливкового масла известно давно. Однако способен ли влиять такой рацион на психику человека, ученые еще вчера не знали.

Согласно известной пищевой пирамиде, наиболее распространенные приемы пищи всегда должны включать в свой состав свежие овощи, фрукты, а также зерновые. Кроме того, предполагается, что любой взрослый человек должен выпивать как минимум 2 литра воды в день. Правда, можно допустить и умеренное потребление мяса, рыбы, яиц, вина.

Основным же источником полезного жира продолжают считать оливковое масло.

* Сегодня купить готовые подарочные коробки по низкой цене можно в Интернете. Заходите в сетевой магазин www.podarupak.ru и выбирайте качественные товары.

Другие статьи из рубрики "Похудение" :