ЛечениеПро.ру » Вредные привычки

Спорт помогает отказаться от вредных привычек

Картинка в записи Спорт помогает отказаться от вредных привычекСейчас огромное количество молодежи страдает от наличия вредных привычек. Кто, или что в этом виновато, уже не важно (отчасти – законодательство, а также невыполнение законов, в результате чего достать алкоголь или сигареты может практически любой подросток).

Но со временем некоторая часть людей остепеняется и решает завязать со своими вредными привычками. Обычно мотивацией служит банальное желание начать новую жизнь, также не последнюю роль играет финансовая сторона вопроса (курение обходится в 1-3 000 рублей  в месяц, употребление алкоголя – ещё дороже).

Как оказалось, намного легче бросить курить/пить, одновременно начав заниматься спортом (или же просто обеспечивать себе физические нагрузки ежедневно). Практика показывает, что люди, которые начинают заниматься спортом и посвящают этому от 20 до 30 минут в день, намного легче справляются с избавлением от вредных привычек.

Эксперимент, проведенный в школах Западной Вирджинии, также это подтвердил. Были отобраны те учащиеся, которые курили, но хотели завязать с этим. Одной части подростков читали лекции о вреде курения, другие же предпочли физические нагрузки.

В результате большее количество людей, завязавших с курением, оказалось в группе, где для борьбы с табачной зависимостью использовали физические нагрузки.

* Увлекаетесь онлайн играми для мальчиков? Вам понравится сайт arcades.com.ua. Много интересных игр.

Другие статьи из рубрики "Вредные привычки" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_27b802381857de8eb980413856a0e685, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0