ЛечениеПро.ру » Новости

Самый простой способ избавления от болей в спине

Картинка в записи Самый простой способ избавления от болей в спинеБританским массажистом из города Глазго был озвучен самый простой способ избавления от болей в спине. Данная методика включает в себя лишь одно упражнение, для которого используется обычный мяч для тенниса.

По словам Тревора Чизмана, массаж проблемной зоны спины можно производить самостоятельно. Для этого нужно зажать мяч для тенниса между стеной и спиной, максимально прислонившись к стене. При этом мяч должен располагаться между одной из лопаток и позвоночником. Движение нужно производить вверх и вниз, в течение 2-3 минут.

Данное упражнение можно делать также и в положении лёжа. Выше описанным способом можно массировать не только спину, но и бёдра с ягодицами.

Тревор Чизман утверждает, что ежедневное проведение массажа, избавляет от болей в спине и напряжённости мышц за короткий срок. Специалист рекомендует всем людям, долго работающим за компьютером и тем, кто много времени проводит в сидячем положении, периодически выполнять данный самомассаж.

Другие статьи из рубрики "Новости" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_7f2a1dde894c54960efebef1c5871c49, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0