ЛечениеПро.ру » Лечение

Профилактика сезонного обострения суставов

Картинка в записи Профилактика сезонного обострения суставовНеобходимо предпринять профилактические меры, чтобы не стать жертвой весеннего обострения суставов.

Обострение суставов может быть вызвано такими причинами:

• гормональные изменения, приводящие к болезни опорно-двигательной системы;
• избыточная масса тела;
• травмы и падения (хрящ начинает со временем разрушаться, если в хрящевой ткани образуется трещина);
• некомфортная обувь, которая деформирует стопу.

При появлении в суставах регулярных болей необходимо обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Профилактика сезонного обострения суставов:

• не переохлаждаться;
• избегать резких движений и падения;
• исключить большие нагрузки на суставы;
• заниматься легкими видами спорта;
• санаторное лечение (сероводородные, радоновые, грязевые ванны и обертывания).

При проблемных суставах следует включить в рацион:

• свежие фрукты и ягоды (к фруктам добавлять мед или йогурт);
• салаты, заправленные оливковым или кукурузным маслом (майонез исключить);
• минимальное количество нежирного мяса и консервированной продукции;
• чаи из ромашки, листьев зверобоя и брусники;
• орехи;
• подсолнечные, тыквенные и кунжутные семечки, содержащие много полезных веществ.

* Современная косметика Holy Land для ухода за телом доступна по низкой цене на сайте www.happyskin.ru. Заходите и выбирайте косметику от профессионалов.

Другие статьи из рубрики "Лечение" :