ЛечениеПро.ру » Похудение

Оранжевая диета на 4 дня

Картинка в записи Оранжевая диета на 4 дняЧетырёхдневная оранжевая диета явно придётся по вкусу любителям цитрусовых фруктов.

Первый день:

Завтрак: кофе или чай без сахара; 2 яйца (вареных); 1 апельсин или грейпфрут
Обед: овощной салат (помидоры, болгарский перец, оливковое масло); чернослив (7-8 шт.)
Ужин: 1 яйцо (вареное); 1 грейпфрут (или яблоко, или апельсин)

Второй день:

Завтрак: кофе или чай без сахара; 180-200 грамм сыра или творога

Обед: омлет из двух яиц; 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: 1 стакан молока или кефира; 1 грейпфрут (или яблоко, или апельсин)

Третий день:

Завтрак: чашка крепкого сладкого чая
Обед: овощной салат (1 помидор, 1 огурец, 1 болгарский перец, оливковое масло); 60-70 грамм сыра; 1 грейпфрут (или яблоко, или апельсин)
Ужин: 1 стакан молока или кефира

Четвёртый день:

Завтрак: 1 яйцо (вареное); овсянка с измельчёнными фруктами или сухофруктами (180-200 грамм)
Обед: овощной салат (1 помидор, 1 огурец, оливковое масло); запечённая либо отварная рыба (280-300 грамм)
Ужин: 2 грейпфрута (или 2 яблока, или 2 апельсина, или любые вариации этих фруктов, но только в количестве двух штук)

* Что такое Коэнзим Вы узнаете на сайте nippon-supplement.ru. Читайте подробности по ссылке.

Другие статьи из рубрики "Похудение" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_5e6cfe52875439cd7601e3c381a29d39, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0