ЛечениеПро.ру » Новости

Оптимальная порция фруктов и овощей в день

Картинка в записи Оптимальная порция фруктов и овощей в деньДиетологи рассчитали, сколько фруктов и овощей в день необходимо употребить, чтобы быть здоровым.

Согласно выводам специалистов Оксфордского университета, оптимальная доза овощей и фруктов в день — 8 порций.

Те люди, которые употребляют обозначенное количество полезной пищи, защищают себя от многих заболеваний. Они реже страдают от болезней сердца, а вероятность смерти от ишемической болезни у них снижается на 22%. Более того большое количество фруктов и овощей нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Как пишет The Telegraph, такие выводы были сделаны учены по результатам эксперимента, в котором приняли участие более 300 000 добровольцев, возраст которых от 40 до 85 лет.

Другие статьи из рубрики "Новости" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_14cb197f400b99961508056d1acc86e6, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0