ЛечениеПро.ру » Новости

Оптимальная порция фруктов и овощей в день

Картинка в записи Оптимальная порция фруктов и овощей в деньДиетологи рассчитали, сколько фруктов и овощей в день необходимо употребить, чтобы быть здоровым.

Согласно выводам специалистов Оксфордского университета, оптимальная доза овощей и фруктов в день — 8 порций.

Те люди, которые употребляют обозначенное количество полезной пищи, защищают себя от многих заболеваний. Они реже страдают от болезней сердца, а вероятность смерти от ишемической болезни у них снижается на 22%. Более того большое количество фруктов и овощей нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Как пишет The Telegraph, такие выводы были сделаны учены по результатам эксперимента, в котором приняли участие более 300 000 добровольцев, возраст которых от 40 до 85 лет.

Другие статьи из рубрики "Новости" :