ЛечениеПро.ру » Здоровье

Неспешная пробежка поможет продлить жизнь

Картинка в записи Неспешная пробежка поможет продлить жизньАвторитетное издание «The Daily Mail» сообщило о том, что продлить жизнь человеку может помочь регулярная неспешная пробежка.

В рамках нового исследования ученые установили, что продолжительность жизни можно увеличить в среднем на шесть лет, если делать неспешную пробежку в течение всего одного часа в неделю. Таким образом, уверяют исследователи, бег трусцой гораздо полезнее для здоровья человека, чем длительные изнурительные тренировки.

Так, бегая в течение 1-2 часов в неделю в нормальном или медленном беге, представители сильного пола могут увеличить продолжительность своей жизни на 6,2 года, в то время как женщины — в среднем на 5,6 лет. Таким образом, риск смертности сокращается на целых 44%.

Такие выводы были сделаны исследователями, представляющими центр Кардиологического исследования Копенгагена. Участие в исследовании приняли 20 тысяч женщин и мужчин, возрастом в районе от 20 до 93 года.

Как заявили авторы исследования, уже с первых недель бег начал давать испытуемым несколько преимуществ.

* Сегодня металлическая дверь Зетта доступна по низкой цене. Спешите купить современный товар для своего дома в электронном магазине дверей www.zetta-door.ru.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_788abf9d0ded28b32567c5765b377d02, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0