ЛечениеПро.ру » Новости

Можно ли победить усталость?

От хронической усталости сейчас страдает практически каждый житель большого города. А вы замечали в себе чувство утомленности и апатии? Если да, то с ними нужно незамедлительно бороться.
Специалисты из Британии провели исследования и выявили самые распространенные признаки хронической усталости, а также и то, как с ними бороться.

Картинка в записи Можно ли победить усталость?

По словам специалистов, усталость – это истощение моральных и физических сил. При этом желательно устраивать себе долгосрочный отдых, иначе не останется сил даже на то, чтобы с кем-то поговорить.

Чтобы победить усталость, достаточно просто раз в неделю:

  • - под спокойную музыку делать расслабляющий массаж,
  • - принимать легкую пищу,
  • - по телефону долго не разговаривать.

Исследования показали, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, медитацией, реже подвержены хронической усталости.

Другие статьи из рубрики "Новости" :