ЛечениеПро.ру » Здоровье

Макароны, от которых не полнеешь

Картинка в записи Макароны, от которых не полнеешьДля того чтобы не набирать лишний вес, необходимо отваривать макароны al dente, что означает готовить их до той стадии, когда они еще достаточно твердые на зуб. Почему же в этом случае макароны не вредят вашей фигуре?

Если отваривать макароны до полной мягкости, то в них расщепление крахмала происходит более быстрыми темпами. На практике это означает, что макароны быстрее усваиваются организмом, а из-за этого происходит повышение уровня сахара в крови. Это значит, что возрастает гликемический индекс данного продукта. Для сравнения стоит сказать, что при варке макарон в течение 5-ти минут, их гликемический индекс составляет 38. А после 20 минут варки этот показатель уже достигает 61.

Также для пользы фигуры макаронные изделия лучше всего употреблять вместе с овощами. Классический вариант употребления пасты с томатным соусом может быть опасен для вашей талии.

* В завершение напомним, что такую услугу как аренда банкетных столов сегодня можно заказать в Интернете. Заходите на сайт bar-street.ru и узнавайте более подробно.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_458c4a5a216a8ec1507f2709391e7b44, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0