ЛечениеПро.ру » Здоровье

Лучшие ягоды: ежевика

Картинка в записи Лучшие ягоды: ежевикаВнешне ежевика представляет собой неприхотливый лесной кустарник, часто образующий труднопроходимые заросли. Но если пробраться сквозь них и дойти до ягод, то можно получить настоящий приз для своего здоровья.

Ягоды ежевики содержат в себе большое количество витаминов и различных микроэлементов. Для того чтобы обеспечить свой организм суточной дозой витаминов С и К, потребуется съесть 300 гр. этих полезных и вкусных ягод. Также такое количество ежевики поможет удовлетворить суточную потребность организма в марганце и магнии.

Полезна ежевика и для зрения. В ней имеются в большом количестве такие полезные антоцианы, как зеасантин и лютеин. При этом стоит отметить, что этих веществ в ежевике содержится больше, чем в чернике.

Употреблять ежевику полезно и для улучшения состояния кожи. А все потому, что она является рекордсменом среди ягод по содержанию различных антиоксидантов.

* Хотите узнать что такое аппарат ИВЛ? Заходите на сайт infomedspb.ru и читайте полезную информацию.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :