ЛечениеПро.ру » Питание

Клубника и говядина снижают уровень холестерина в крови

Картинка в записи Клубника и говядина снижают уровень холестерина в кровиНедавно проведенные исследования показали, что клубника и говядина способны снижать уровень вредного холестерина в крови.

Ученые из Оклахомы в течение двух месяцев наблюдали за добровольцами, которые ежедневно употребляли клубнику. После окончания эксперимента уровень холестерина в крови этих людей снизился на 11%. Это объясняется наличием в красной ягодке витамина С, фолиевой кислоты, фитостерола. Все эти вещества весьма полезны для сосудов и сердца.

* В наше время большой популярностью пользуется ведущий свадеб? Если вы также хотите услуги этого человека, то заходите на сайт www.svadbadj.ru и заказывайте.

Отлично поддерживает холестерин на нормальном уровне и говядина. Достаточно употреблять всего 100 – 120 грамм вареного мяса ежедневно, чтобы снизить уровень этого вредного вещества на 10%. И все благодаря белку, цинку и железу, которые содержатся в говяжьем мясе.

Кроме того, эффективно борются с холестерином зеленый чай, черный шоколад и льняное семя. Ученые утверждают, что употребление полезных продуктов и здоровый образ жизни смогут обеспечить здоровье сосудам.

Другие статьи из рубрики "Питание" :