ЛечениеПро.ру » Питание

Клетчатка защитит подростков от диабета

Картинка в записи Клетчатка защитит подростков от диабета  Подросткам необходимо употреблять много продуктов, богатых клетчаткой, это помогает растущему организму справляться с болезнями сердца и диабетом. Ученые из Университета Мичиган подчеркивают, что подростки очень любят есть жирные продукты. Им можно только посоветовать низкокалорийную диету, которая будет основана на фруктах, овощах и цельных злаках, содержащих клетчатку.

Специалисты проанализировали рацион 2 000 подростков до 19-и лет. Как выяснилось, жирная пища приводит к повышенному давлению в 23% случаев, увеличивает уровень сахара в крови (13%) и понижает концентрацию полезного холестерина. В случае употребления малого количества клетчатки синдром метаболизма проявлялся у 6% подростков. В случае, когда подросток употребляет 3 грамма на 1000 калорий, то случаи заболеваний уменьшаются в два раза.

* Настройка мини атс описана на сайте victel.ru. Переходите по ссылке и читайте.

Другие статьи из рубрики "Питание" :