ЛечениеПро.ру » Здоровье

Какой из видов бега самый полезный?

Картинка в записи Какой из видов бега самый полезный?Бегать надо учиться! Об этом недавно заявили ученые из Университета Западной Шотландии, которые провели эксперимент с участием школьников, который показал пользу коротких дистанций. Они приносят колоссальную пользу здоровью, поддерживают сердце и суставы в норме и, что интересно, гораздо полезнее, чем марафонские дистанции. 7 недель усиленных тренировок у школьников позволили исследователям сделать подобный вывод.

15-летние подростки бегали на короткие дистанции (по 20 метров) и длинные дистанции (1000 метров). Как показали результаты эксперимента, в обеих группах риск сердечнососудистых заболеваний снизился почти на треть, но те, кто занимался интенсивным бегом, просто на это затратили гораздо меньше времени, пишет The Telegraph. Но марафонцы смогли за это время похудеть и избавиться от лишних калорий.

Вам надо решить, что вы хотите больше всего: поправить или здоровье или поправить здоровье и похудеть?


* Птичий грипп: симптомы и последствия читайте на сайте ah7n9.ru. Много информации по этой теме.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_213e79b24adc904c41bceef3a3c6af09, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0