ЛечениеПро.ру » Новости

Какие упражнения спасают от боли в спине

Как избавиться от боли в спине? Физические упражнения – простой и доступный способ.

Среди 60 мужчин и женщин, страдающих от хронической боли в спине, было проведено исследование, в течение которого часть добровольцев занимались физическими упражнениями 2 раза в неделю, другие — 3, третьи — 4 раза, а остальные — совсем не занимались.

Картинка в записи Какие упражнения спасают от боли в спине

Результаты исследования показали, что регулярные физические тренировки заметно уменьшают боли в спине.

Таким образом, занятия физическими упражнениями 2 раза в неделю снижают уровень болевых ощущений в спине на 14%, 3 раза в неделю — на 18%, а 4 раза — на 28%.

Другие статьи из рубрики "Новости" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_670f703171f9576fa7c68c9654c63db1, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0