Как стать более энергичней
Специалистам из Америки стало известно, что в период экономического кризиса большинство людей жалуются на усталость и изнеможение. В чем же заключается секрет энергичного человека?
«Необходимо уделять внимание не только питанию, но и физической, а также социальной активности», — утверждают специалисты Forbes. Ими был составлен список из 11 способов избавиться от хронической усталости и вернуть жизненную энергию.
Для сохранения жизненной энергии необходимо:
- 1. Употреблять малокалорийную пищу.
- 2. Ежедневно завтракать.
- 3. Высыпаться.
- 4. Каждый день делать зарядку.
- 6. Очищать организм.
- 7. Не нервничать и не ссориться.
- 8. Следить за щитовидной железой.
- 9. Принимать солнечные ванны.
- 10. Организовывать свое время.
- 11. Больше общаться.
5. Принимать пищевые добавки, такие как витаминные комплексы.
Другие статьи из рубрики "Новости" :
Чужая клавиатура может вас заразить 21 Янв 2010
Половина россиян больны… 29 Дек 2009
Сколько раз нужно смеяться в день? )) 30 Май 2010
Можно ли победить усталость? 26 Дек 2009
Пляжный песок может быть опасен 15 Фев 2010
Существенно улучшить здоровье за 7 минут в день? 23 Авг 2010
Как стать идеальной женщиной? 6 Май 2010
Короткий отпуск может быть опасен 30 Июн 2010
Частые причины повышенной потливости 22 Ноя 2009
Основные правила здоровой жизни 15 Июн 2010
Автор: admin, 28 Дек 2009
Tweet |
Дата: 28 Дек 2009
Ссылка сюда: