Специалистам из Америки стало известно, что в период экономического кризиса большинство людей жалуются на усталость и изнеможение. В чем же заключается секрет энергичного человека?

«Необходимо уделять внимание не только питанию, но и физической, а также социальной активности», — утверждают специалисты Forbes. Ими был составлен список из 11 способов избавиться от хронической усталости и вернуть жизненную энергию.

Для сохранения жизненной энергии необходимо:

• 1. Употреблять малокалорийную пищу.
• 2. Ежедневно завтракать.
• 3. Высыпаться.
• 4. Каждый день делать зарядку.

5. Принимать пищевые добавки, такие как витаминные комплексы.

• 6. Очищать организм.
• 7. Не нервничать и не ссориться.
• 8. Следить за щитовидной железой.
• 9. Принимать солнечные ванны.
• 10. Организовывать свое время.
• 11. Больше общаться.

Другие статьи из рубрики "Новости" :

Чужая клавиатура может вас заразить     21 Янв 2010
Половина россиян больны…     29 Дек 2009
Сколько раз нужно смеяться в день? ))     30 Май 2010
Можно ли победить усталость?     26 Дек 2009
Пляжный песок может быть опасен     15 Фев 2010
Существенно улучшить здоровье за 7 минут в день?     23 Авг 2010
Как стать идеальной женщиной?     6 Май 2010
Короткий отпуск может быть опасен     30 Июн 2010
Частые причины повышенной потливости     22 Ноя 2009
Основные правила здоровой жизни     15 Июн 2010
Автор: admin, 28 Дек 2009
   Подписаться на RSS






Tweet

Дата: 28 Дек 2009  

Ссылка сюда: