ЛечениеПро.ру » Сон

Как спать вреднее всего?

Картинка в записи Как спать вреднее всего?Лучше всего ночью спать на спине, так как при таком положении отсутствуют боли в спине и шее, уменьшаются морщины и снижается кислотный рефлюкс. Не оценить прелести данного положения могут только люди, страдающие от апноэ сна или сильно храпящие.
Положение на боку также достаточно комфортное, так как помогает от храпа и болей в спине. На левом боку рекомендуют спать и беременным женщинам, именно в этом положении кровь к плоду поступает лучше всего. Минусом такого положения является появление морщинок на стороне лица, которая прикасается к подушке.
Вреднее всего спать на животе, такая поза провоцирует появление морщин, суставы и спина не отдыхают, а позвоночник не расправляется, что может привести к травме спины и шеи.

 

Другие статьи из рубрики "Сон" :