ЛечениеПро.ру » Здоровье

Изнурительные тренировки вредны для здоровья

Картинка в записи Изнурительные тренировки вредны для здоровьяИсследователи, представляющие Университет Южной Австралии выяснили, что физические тренировки самые производительные только тогда, когда проходят не в напряженном режиме.

Как известно, ранее исследователями Американского колледжа спортивной медицины было установлено, что уверенность в том, что изнурительные тренировки представляют собой единственный правильный путь, ведет к проблемам со здоровьем. Теперь это удалось доказать экспериментально и ученым из Австралии.

Участников исследования, которые приняли участие на добровольной основе, ученые попросили бегать на беговой дорожке в течение 2-х месяцев в среднем по 3 раза в неделю по 30 минут. В свою очередь, вторую контрольную группу, участники которой вели сидячий образ жизни, ученые попросили регулярно заниматься бегом.

В конечном итоге австралийские исследователи пришли к выводу, что практически у всех участников исследования обеих групп заметно повысилась физическая активность. Правда, во 2-й группе уровень напряженности от выполняемых нагрузок негативно сказывался на здоровье в целом.

* Бесплатно Скачать Apollo 69 для Android можно на сайте androidpirat.ru, который полностью посвящен новой ОС Андроид. Также здесь можно найти много интересных игр и приложений для операционной системы Android.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_cce02e66f15ee1e8bc59fd7836308bc8, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0