ЛечениеПро.ру » Питание

Фасоль – очень полезный продукт

Картинка в записи Фасоль – очень полезный продуктМногие люди хотят питаться правильно, но не все умеют грамотно составить свое меню так, чтобы оно было сбалансированным, а организм получил все необходимые для жизнедеятельности вещества.

Где же найти такой продукт, чтобы было и вкусно, и максимально полезно? Ответ прост – ищите продукты с наибольшим содержанием полезных веществ и витаминов. Лучше всего под это описание подходит фасоль.

 Комплекс витаминов и минералов.

Фасоль богата, прежде всего, белками и клетчаткой, которые жизненно необходимы нашему организму. Но по сравнению с белками животного происхождения, они усваиваются гораздо быстрее, не позволяя набрать лишних килограммов.

*Хотите больше узнать о corsacapital investment? Переходте на сайт http://corsaforex.com

При регулярном употреблении фасоли наряду с мясом, потребность организма в белках будет удовлетворена. А для вегетарианцев фасоль – просто незаменимый источник белков.

В фасоли содержится множество необходимых человеку витаминов: витамины группы В, А, С, К, РР. Помимо витаминов в ней содержатся важные макро- и микроэлементы – калий, медь, цинк, железо. Так, например, цинк способствует правильному обмену веществ, а железо благоприятно влияет на уровень гемоглобина в крови и создает защитный барьер от инфекций.

Другие статьи из рубрики "Питание" :