ЛечениеПро.ру » Похудение

Диета и депрессия

Картинка в записи Диета и депрессияКак доказали израильские исследователи, невкусная пища может спровоцировать возникновение неврологических и психических расстройств. Они провели специальное исследование, при котором выявили, что безвкусная еда уменьшает эмоциональный тон. Человек становится апатичным, накапливается хроническая усталость. Строгая диета, в том числе отсутствие каких-либо продуктов питания, которые соответствуют индивидуальным вкусам человека приводит к глубоким и существенным невротическим расстройствам.

Пациенты с депрессией чаще всего не чувствуют приятный вкус пищи, поэтому количество её не регулируется. Это приводит к увеличению веса. Подсчитано, что 30% депрессивных людей имеют большую склонность к ожирению.

Основные жертвы «диетических» депрессий женщины, применяющие изнурительные диеты. В основном при похудении стремятся сократить количество углеводов. При их недостатке мозг начинает бить тревогу, что выражается напряжённостью всего организма.

Чтобы во время диеты не впасть в глубокую депрессию рекомендуется употреблять больше ярких фруктов и зелени или баловать себя иногда сладким.

Другие статьи из рубрики "Похудение" :