ЛечениеПро.ру » Похудение

Диета anti-age: жирная рыба

Картинка в записи Диета anti age: жирная рыбаЖирные сорта морской рыбы поставляют в наш организм достаточное количество омега-3 жирных кислот, предотвращающих кожу от повреждений.

В ходе проведенных экспериментах на мышах было установлено, что жирные кислоты существенно повышают способность клеток к восстановлению. Ученые из Англии считают, что жирные кислоты омега-3 могут даже защитить наш организм от солнечных ожогов.

Что же должно быть на вашей тарелке при соблюдении такой anti-age диеты? Во-первых, необходимо стараться 2 раза в неделю съедать порцию жирной рыбы – семги или лосося. Кроме этих рыб много жирных омега-3 кислот содержится в скумбрии, сардинах, форели и сельди. Во-вторых, рыбу можно заменить некоторыми орехами и семечками.

Например, в фундуке и тыквенных семечках содержится много веществ, которые наш организм быстро преобразует в элементы, имеющие большое сходство с жирными омега-3 кислотами. Но при этом важно помнить, что концентрация их меньше, чем в жирных сортах рыбы.

* Про лечение рака в Израиле читайте на сайте israelmedic4u.ru. Переходите по ссылке. Много интересного.

Другие статьи из рубрики "Похудение" :