ЛечениеПро.ру » Здоровье

Чтобы не заснуть, бежим в спортзал!

Картинка в записи Чтобы не заснуть, бежим в спортзал!Ученые из Университета Белларми пришли к выводу, что два с половиной часа физических нагрузок в неделю помогут человеку не только лучше себя чувствовать, но и лучше спать. Специалисты проводили анализ активности 2500 человек в возрасте от 15-и и до 85-и лет. Оказывается, что люди, которые регулярно, а главное, в одно и то же время ходят в спортзал, спят на 65% лучше тех, кто занимается физически нерегулярно.

Автор исследования Брэд Кардинал из Университета Орегоны считает, что занятия спортом смогут заменить таблетки «для сна». Те, кто проводит в спортзале много времени, несмотря на возраст, не испытывают судорог и проблем с памятью.

* Лечение лейкоплакии народными средствами описано на сайте knigavracha.ru. Идите по ссылке.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :