ЛечениеПро.ру » Здоровье

Чтобы быть в хорошей форме

Картинка в записи Чтобы быть в хорошей формеДля начала нужно подтянуть живот! Чтобы пресс был упругим, не обязательно качать его. Имеются и другие более простые способы. К примеру, включаете в душе большой водяной напор и примерно минуту круговыми движениями массируете свой живот по часовой стрелке. Чтобы добиться эффекта рекомендуется в течение массажа чередовать холодную и горячую воду.

Выравниваем спину! Данное упражнение способно укрепить мышцы вашей спины, а также прогнать остатки сна. Приняв положение, лежа на животе, попробуйте захватить руками свои стопы, затем поднимите голову и в то же время медленно потяните ноги на себя. Нужно задержаться в такой позе несколько секунд, после — вернуться в исходное положение, расслабиться, а затем повторить упражнение.

Выше грудь! К каким только методам не прибегают женщины и девушки, чтобы иметь красивую грудь! Для этого существует совершенно безопасный, простой и надежный способ: складываем ладони, будто для молитвы, разводим в стороны локотки, с максимальными усилиями сжимаем ладони, а затем стараемся расслабиться. Упражнение следует повторить 20 раз.

* В бесплатные логические онлайн игры можно поиграть на сайте youonlinegame.ru. Также здесь представлены онлайн игры других жанров. Заходите и проводите с удовольствием свое время.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :