ЛечениеПро.ру » Здоровье

Бегать спиной не только интересно, но и полезно

Картинка в записи Бегать спиной не только интересно, но и полезноМарафонец Карл Твуми открыл один из самых легких способов похудения. Нужно всего-то научиться бегать спиной вперед! Этот способ бега с огромной скоростью сжигает лишние калории.

Твуми провел несколько испытаний, после которых пришел к выводу, что бег спиной сжигает на 1/5 часть больше калорий, чем обычный бег.

Марафонец начал бегать таким образом, когда готовился к своим соревнованиям. Мужчина сразу ощутил благоприятное воздействие этого вида бега: у него перестали болеть колени, он меньше травмировался и улучшил чувство равновесия. После физиотерапевты подтвердили гипотезу Карла Твуми о том, что бег спиной может значительно снизить нагрузку на суставы, пишет The Daily Mail.

Летом 2011 года в Манчестере будут проходить первые в мире соревнования по бегу спиной. Их организатор Джеймс Бэмбер (James Bamber) недавно в одном из интервью СМИ заявил, что такой бег заменяет по физической нагрузке целых 6 кругов обычного марафонского бега. Эффект для человека со среднестатистическими показателями в десять раз больше, чем при обычной быстрой ходьбе.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :