ЛечениеПро.ру » Похудение

60 минут занятий спортом против диет

Картинка в записи 60 минут занятий спортом против диетДля тех, кто желает похудеть и приобрести стройность, диетологи и специалисты в области фитнеса нашли компромисс. Они смогли рассчитать максимальное количество нагрузок в день для человека, чтобы ему оставаться в прежней физической форме.

Для женщин среднего возраста будет достаточно одного часа в день. Это может быть и бег трусцой, и езда на велосипеде, и быстрая ходьба. Это поможет на долгие годы сохранить здоровье и силу. Здесь есть и ещё один большой плюс: не нужно придерживаться никаких диет. Ну, а если у женщины вес больше обычного, то ей придется потратить гораздо больше калорий и протрудиться вначале, чтобы его сбросить, пишет The Times of India. Ученые говорят об этом сейчас, так как закончили масштабное исследование 34 000 женщин, которое длилось 13 лет. Все женщины занимались активным образом жизни, включая физические упражнения, и не придерживались никаких диет.

Джон Форейт, диетолог, говорит: «Да, нам всем приходится работать для достижения результата. Если бы было так просто сохранить стройность, мы бы все были стройные».

Другие статьи из рубрики "Похудение" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_66b290cca5565860c03639a7d3fdef44, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0