ЛечениеПро.ру » Новости

6 продуктов, помогающих сохранить зрение

Картинка в записи 6 продуктов, помогающих сохранить зрениеУченые уверены в том, что здоровье глаз зависит от рациона питания. От проблем со зрением защитят 6 основных продуктов, список которых и был озвучен специалистами.

Ученые из Ливерпуля доказали, что для сохранения зрения необходимы жирные кислоты омега-3 и витамин С. Правильное питание поможет значительно снизить риск развития глаукомы и катаракты.

Какие же продукты так необходимы для здоровья наших глаз?
1) 100 грамм капусты в день;
2) 2-3 куриных яйца;
3) Несколько ягод черники каждое утро;
4) Несколько порций жирной рыбы в неделю;
5) Каждый день орехи;
6) Несколько свежих фруктов в день.

Исследования доказали, что именно такой рацион сказывается положительно на здоровье глаз.

Другие статьи из рубрики "Новости" :