ЛечениеПро.ру » Питание

5 полезных советов сладкоежкам

Картинка в записи 5 полезных советов сладкоежкам1. Исключите из своего рациона сладкие газировки. Кроме большого количества сахара в них содержится много вредных химических добавок.

2. Откажитесь от консервированных продуктов, а также уменьшите потребление мясных деликатесов. В них, как правило, содержатся подсластители.

3. Не стоит совмещать сахар и жиры. На практике это означает, что необходимо существенно ограничить употребление сливочного мороженого и тортов.

4. Если вы привыкли пить сладкий кофе или чай, то попробуйте ежедневно сокращать количество сахара в этих напитках. Идеальной ситуацией можно считать, когда вы сможете пить чай или кофе вовсе без добавления сахара. В этом случае можно ощутить настоящий вкус этих напитков.

5. Попробуйте частично заменить сахар сухофруктами – инжиром, финиками, черносливом, курагой. Они содержат в себе меньше калорий, но при этом отличаются повышенным содержанием витаминов и полезных микроэлементов.

* Новые и очень интересные поздравления с днем рождения маме в стихах представлены на страницах проекта allpozdravleniya.ru. Заходите и узнавайте, как можно хорошо поздравить маму.

Другие статьи из рубрики "Питание" :