ЛечениеПро.ру » Питание

5 полезных советов сладкоежкам

Картинка в записи 5 полезных советов сладкоежкам1. Исключите из своего рациона сладкие газировки. Кроме большого количества сахара в них содержится много вредных химических добавок.

2. Откажитесь от консервированных продуктов, а также уменьшите потребление мясных деликатесов. В них, как правило, содержатся подсластители.

3. Не стоит совмещать сахар и жиры. На практике это означает, что необходимо существенно ограничить употребление сливочного мороженого и тортов.

4. Если вы привыкли пить сладкий кофе или чай, то попробуйте ежедневно сокращать количество сахара в этих напитках. Идеальной ситуацией можно считать, когда вы сможете пить чай или кофе вовсе без добавления сахара. В этом случае можно ощутить настоящий вкус этих напитков.

5. Попробуйте частично заменить сахар сухофруктами – инжиром, финиками, черносливом, курагой. Они содержат в себе меньше калорий, но при этом отличаются повышенным содержанием витаминов и полезных микроэлементов.

* Новые и очень интересные поздравления с днем рождения маме в стихах представлены на страницах проекта allpozdravleniya.ru. Заходите и узнавайте, как можно хорошо поздравить маму.

Другие статьи из рубрики "Питание" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_acbd97c09429db1c15b7bdd38685bca1, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0