ЛечениеПро.ру » Здоровье

40 секунд активных упражнений против диабета

Картинка в записи 40 секунд активных упражнений против диабетаРитм современной жизни очень высок, поэтому не каждый человек может выделить время на занятия спортом. Но вот ученые из Университета Бата пришли к выводу, что человеку не обязательно по часу-два заниматься, чтобы избежать негативных последствий, а достаточно всего одной минуты в день! Если три раза в неделю по 40 секунд ездить на велосипеде, то через полтора месяца количество инсулина в крови уменьшится на 28%, а это значит, что диабет нам точно не грозит.

В идеале, нужно ежедневно выделять полчаса времени для активных тренировок, но 66% живущих на нашей планете людей этого не делают. Оказывается, в наших мышцах есть запасы сахара – гликогена, который организм активно расходует во время тренировок. А вот после них мышцы начинают забирать сахар из крови, поэтому состояние человека стабилизуется. Не заболеть диабетом помогут даже минутные, но ежедневные активные упражнения, говорят специалисты.

* Нужен сварочный инвертор spark 180? Читайте отзывы про него на сайте invertor-generator.ru. Переходите по ссылке.

Другие статьи из рубрики "Здоровье" :



Warning: Unknown: open(/home/users/b/benweb/tmp/sess_fb458883c396ae9b2e70c50aa25bbcd7, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/users/b/benweb/tmp) in Unknown on line 0