ЛечениеПро.ру » Новости

2 месяца занятий йогой перестраивают мозг на другой лад

Картинка в записи 2 месяца занятий йогой перестраивают мозг на другой ладУченые из Гарвардской медицинской школы сделали сенсационное открытие, доказав невероятный эффект от медитаций.

В эксперименте приняли участие 16 добровольцев. Ежедневно в течение примерно 30 минут каждый из них медитировал по программе, разработанной Центром осознанности (медицинская школа Массачусетского университета).

До и после программы было проведено магниторезонансное сканирование головного мозга, которое и показало значительные изменения.

При сравнении снимков выяснилось, что за 2 месяца занятий йогой в гиппокампе (участвует в обработке памяти) и некоторых других зонах мозга увеличилось количество серого вещества. У некоторых участников эксперимента уменьшились миндалины, которые отвечают за чувство беспокойства и страха.

Другие статьи из рубрики "Новости" :