Упражнения после родов - гимнастика, физические упражнения после беременности

Лечебная физическая культура (ЛФК) в послеродовом периоде

Лечебную физическую культуру в послеродовом периоде необходимо применять с целью улучшения общего состояния родильницы, работы кишечника, мочевого пузыря, содействуя ускорению сокращения матки и быстрейшему прекращению кровянистых выделений. Занятия проводят со второго дня после родов. В первые дни после неосложненных родов следует проводить дыхательные упражнения с движениями рук, упражнения для ног в сгибании и разгибании, поднимании, скольжении по кровати ногой, пяткой, разведении ног, колен, поднимании таза («полумостик»).

Курение делает кости слабее	Почему мясо криля полезней мяса обычной креветки?	Лучший друг желудка — лекарство из улья	Свинина: польза или вред?
дальше...